Медитация 1: Да признаеш, че не си вече същият/същата

Тази медитация е ключът към началото на един от най-трудните вътрешни преходи, моментът, в който усещаш, че нещо в теб се е променило, но още не си посмял/а да го признаеш напълно. Може би вече не вярваш в старото. Може би думите, които преди са те вдъхновявали, вече звучат кухо. Може би търпиш, задържаш, защото не искаш да нараниш другите. Но душата ти... отдавна е напуснала старата форма. Тази медитация няма да те притиска. Ще те придружи, с тишина, честност и присъствие, докато се изречеш пред себе си: „Аз вече не съм този/тази, който/която бях.“