Серия! Пост 5: Тревожност и паника, тялото като пазител, а не враг

Когато тревожността или паниката се появят, тялото като че ли включва аларма: „Твърде много ми е.“ Симптомите може да са различни, стягане в гърдите, ускорено дишане, световъртеж, желание да избягаш. Това не е знак, че „нещо с теб не е наред“. Това е знак, че тялото ти се опитва да те предпази и да ти каже: „Сега имаш нужда от пауза и заземяване.“