Повече увереностУвереността не е да нямаш страх или съмнение, а да действаш и да вярваш, че ще се справиш, въпреки тях. Уверените хора също се страхуват, просто са се научили да действат въпреки страха. И най-важното, увереността не е…Ден 1 · Какво е увереностДнешната цел е да разбереш какво всъщност е увереността, доверие, че ще се справиш, не липса на страх, и че тя може да се изгради.Ден 2 · Съмнението в себе сиДнес ще разгледаш съмнението в себе си, гласа „не мога, няма да се справя“, и ще започнеш да го виждаш като глас, не като истина.Ден 3 · Откъде идва несигурносттаДнес ще погледнеш откъде идва несигурността ти, за да разбереш, че тя е научена, не е истина за способностите ти, и затова може да се промени.Ден 4 · Страхът от провал и преценкаДнес ще разгледаш двата големи страха зад липсата на увереност, страхът от провал и страхът от чуждата преценка, и ще започнеш да ги виждаш по-ясно.Ден 5 · Зоната на комфортДнес ще разбереш как зоната на комфорт, макар да е безопасна, държи увереността малка, и защо растежът изисква нежно излизане от нея.Ден 6 · Увереността идва от действиеДнес ще разбереш най-важния принцип на увереността, че тя идва след действието, не преди него, и затова чакането да се почувстваш уверен/а е капан.Ден 7 · Преглед на седмицатаДнес спираме и събираме наученото за увереността, преди да минем към изграждане на вътрешната основа.Ден 8 · Да вярваш, че ще се справишДнешната цел е да започнеш да изграждаш вярата, че ще се справиш с каквото дойде, която е сърцевината на увереността.Ден 9 · Доказателствата от миналотоДнес ще събереш доказателствата от миналото, успехите, преодоляванията, моментите на справяне, които съмнението те е карало да забравяш.Ден 10 · Да преживееш провала различноДнес ще промениш отношението си към провала, от доказателство за недостатъчност към част от ученето и растежа, за да спре той да те парализира.Ден 11 · Вътрешната опораДнес ще започнеш да градиш вътрешна опора, увереност, която идва отвътре, не зависи от постоянно чуждо одобрение и признание.Ден 12 · Тялото на увереносттаДнес ще откриеш как тялото влияе на увереността и как чрез стойка, присъствие и дъх можеш да поддържаш усещането за увереност.Ден 13 · Да спреш да чакаш да си готовДнес ще разбереш, че чакането да се почувстваш „готов/а“ е капан, и че готовността идва от действието, не преди него.Ден 14 · Преглед на седмицатаДнес спираме и усещаме вътрешната основа, която градиш, преди да минем към действие с увереност в реалния живот.Ден 15 · Малки смели стъпкиДнешната цел е да започнеш да правиш малки смели стъпки, конкретни действия извън комфорта, защото така реално се гради увереността.Ден 16 · Да говориш и да се показвашДнес ще работиш върху смелостта да говориш и да се показваш, да изразяваш мнение, да заемаш видимо място, вместо да се криеш.Ден 17 · Да понасяш дискомфорт и грешкиДнес ще се научиш да понасяш дискомфорта и грешките, които идват с растежа, вместо да бягаш от тях, защото толерирането на неудобство е ключово за увереността.Ден 18 · Увереност в решениятаДнес ще работиш върху увереността да вземаш решения и да им вярваш, вместо да се разкъсваш от съмнение, да отлагаш и да търсиш постоянно чуждо потвърждение.Ден 19 · Да растеш от предизвикателстваДнес ще прегърнеш предизвикателствата като възможности за растеж, а не като заплахи, превръщайки растежа на увереността в начин на живот.Ден 20 · Признаците на връщаща се несигурностДнес ще се подготвиш да разпознаваш, когато старата несигурност се връща, за да можеш да се върнеш към начините и да пазиш растящата си увереност.Ден 21 · Завършек на пътуванетоДнес затваряме пътуването и събираме всичко в едно, пътят от несигурност към увереност, която се гради с всяка смела стъпка, за да живееш по-смело и по-пълноценно.