Учение · СърцеСърцето идва в пътя след тялото, корените, полето и интеграцията. Не случайно. Сега имаш опора, от която можеш да се отвориш, без да се разпаднеш.Сърцето като мястоПреди да говорим за любов, ще намерим мястото, от което тя тръгва. Не като идея. Като усещане в гърдите.Как обичамВсеки обича по начина, по който се е научил да бъде обичан. Тази практика ти показва твоя.Да приемеш грижаДа дадеш е лесно за много от нас. Да приемеш е друго. Тази практика е за мускула, който рядко тренираме.Сърцето след ранатаСлед като са те наранили, сърцето се затваря, за да оцелее. Тази практика не го насилва да се отвори. Тя го кани да опита отново, малко по малко и със своето темпо.Прошка без бързанеПрошката не е заповед и не е задължение. Тя е процес, който идва, когато болката е видяна. Тази практика започва от там.Интеграция · СърцеМинал/а си през петте практики на Сърцето. Сега спираш, за да видиш какво се е променило и да го закотвиш в ежедневието си.