Спри да поемаш чуждотоАко усещаш чуждите емоции силно и се прибираш натежал/а и объркан/а, вероятно поемаш чуждото. Това не е проклятие, а висока чувствителност, дарба и бреме, които може да се управлява. Това пътуване от 14 дни ще те…Ден 1 · Какво е да поемаш чуждотоДнешната цел е да разбереш какво значи да поемаш чуждите емоции, да ги усещаш като свои и да носиш тежест, която не е твоя.Ден 2 · Чувствителната нервна системаДнес ще разбереш, че високата чувствителност е черта на нервната система, едновременно дарба и бреме, които може да се управлява, не поправя.Ден 3 · Чие е това чувствоДнес ще се научиш на най-важното умение, да различаваш собствените си емоции от поетите от другите.Ден 4 · Цената на поеманетоДнес ще видиш цената, която плащаш за поемането на чуждото, хронично изтощение, обърканост, загуба на себе си, за да намериш мотивация да се пазиш.Ден 5 · Защо поемашДнес ще проследиш със състрадание защо си се научил/а да поемаш чуждото, често от ранна роля на грижещ се или от среда, в която си следил/а настроенията, за да си в безопасност.Ден 6 · Да забележиш кога поемашДнес ще се научиш да забелязваш в момента кога поемаш чуждото, за да можеш да спреш, преди да си натоварен/а напълно.Ден 7 · Преглед на седмицатаДнес спираме и събираме наученото за поемането, преди да минем към спирането и защитата.Ден 8 · Да върнеш чуждотоДнес ще се научиш да връщаш поетите емоции, да оставяш съзнателно това, което не е твое, вместо да го носиш.Ден 9 · Защитният кръгДнес ще се научиш да създаваш защитна енергийна граница около себе си, за да бъдеш сред хора, без да поемаш всичко.Ден 10 · Да се изпразниш след контактДнес ще се научиш да се изпразваш и разтоварваш след контакт с хора, за да не носиш натрупаното със себе си.Ден 11 · Състрадание без поеманеДнес ще се научиш да проявяваш състрадание и емпатия, без да поемаш чуждата болка, защото можеш да бъдеш топъл/топла, без да се изгубиш.Ден 12 · Да напълниш собственото си полеДнес ще се погрижиш да напълниш собственото си поле със себе си, със своите чувства, нужди и присъствие, защото пълното поле не оставя място за чуждото.Ден 13 · Да избираш средите сиДнес ще се научиш да избираш съзнателно средите и хората, с които прекарваш време, като грижа към чувствителната си система.Ден 14 · Завършек и напредДнес събираме цялото пътуване и пристъпваш напред, запазвайки дарбите на чувствителността, но вече защитен/защитена от поемането.