Спри да се сравнявашДа се сравняваш постоянно с другите е изтощителен капан, който тихо взима радостта и е усилен многократно в ерата на социалните мрежи. То лъже (сравняваш вътрешността си с чужди фасади), краде радостта, и е безсмислено…Ден 1 · Капанът на сравнениетоДнешната цел е да назовеш навика да се сравняваш и неговата цена, без срам, и да започнеш да го наблюдаваш с любопитство.Ден 2 · Защо сравнението лъжеДнес ще разгледаш защо сравнението е фундаментално нечестно, сравняваш вътрешността си с фасадите на другите.Ден 3 · Цената на сравнениетоДнес ще разгледаш цената, която плащаш за постоянното сравнение, за да укрепиш желанието си да се освободиш от него.Ден 4 · Социалните мрежи и сравнениетоДнес ще разгледаш ролята на социалните мрежи в сравнението и ще обмислиш как да управляваш какво влиза в ума ти.Ден 5 · Завистта като посланиеДнес ще разгледаш завистта, която сравнението ражда, не като срамно чувство, а като послание за собствените ти желания.Ден 6 · Твоят уникален пътДнес ще разгледаш идеята, че твоят живот и път са уникални, със собствена изходна точка, обстоятелства, и дефиниция за успех, което прави сравнението безсмислено.Ден 7 · Преглед на седмицатаДнешната цел е да прегледаш какво разбра за сравнението и да се подготвиш за втората седмица, освобождаването.Ден 8 · БлагодарносттаДнешната цел е да усвоиш благодарността като пряка противоотрова на сравнението, насочвайки вниманието към това, което имаш.Ден 9 · Твоите собствени ценностиДнес ще се свържеш със собствените си ценности и ще дефинираш какво означава успех и добър живот за теб, не по чужда мярка.Ден 10 · Да празнуваш другитеДнес ще се научиш да празнуваш успеха и радостта на другите, превръщайки завистта в споделена радост, която обогатява и теб.Ден 11 · Фокус върху собствения растежДнес ще насочиш фокуса от сравнение с другите към сравнение със собственото си минало, към собствения си растеж и напредък.Ден 12 · Присъствие в собствения животДнес ще практикуваш присъствие в собствения си живот, пълно преживяване на настоящето, вместо постоянно измерване спрямо другите.Ден 13 · Състрадание към себе сиДнешната цел е да замениш сравнението и себеосъждането със състрадание към себе си, да бъдеш свой съюзник по собствения си път.Ден 14 · Завършек на пътуванетоДнес затваряме пътуването и събираме всичко в едно, пътят от капана на сравнението към свободата да живееш собствения си живот в мир.