Раната от детствотоРаните от детството, моментите, когато основни нужди не са били достатъчно посрещнати, оставят следи, които носим в зрелостта, в начина, по който се чувстваме за себе си, свързваме се, и реагираме. Но раните от…Ден 1 · Раната, която носимДнешната цел е да се приближиш нежно до идеята за раната от детството, да я признаеш, без да бързаш да я отваряш.Ден 2 · Как раната живее днесДнес ще разгледаш как раната от детството може да живее в настоящия ти живот, в модели, реакции, и вярвания.Ден 3 · Детето, което бешеДнес ще се приближиш нежно до детето, което си бил/а, със състрадание към неговото преживяване и нужди.Ден 4 · Валидиране на болкатаДнес ще валидираш болката на раната от детството, признавайки, че преживяването ти е било реално и е имало значение.Ден 5 · Нуждите, които не бяха посрещнатиДнес ще разгледаш нежно какви основни нужди на детето в теб не са били достатъчно посрещнати, за да разбереш раната по-ясно.Ден 6 · Състрадание вместо осъжданеДнес ще се освободиш от всяко осъждане на детето, което беше, заменяйки го със състрадание и разбиране.Ден 7 · Преглед на седмицатаДнешната цел е да прегледаш нежно какво разпозна за раната си и да се подготвиш за втората седмица, разбиране и чувстване.Ден 8 · Раната в контекстДнешната цел е да разбереш раната в по-широк контекст, историята на тези, които са се грижили за теб, без това да отменя твоята болка.Ден 9 · Да почувстваш дълго носените емоцииДнес ще си позволиш, нежно и безопасно, да почувстваш емоциите, които раната носи, които може дълго да си държал/а затворени.Ден 10 · Гневът, който е наред да чувствашДнес ще си позволиш да признаеш гнева, който може да носиш за раната, като валидна, здравословна емоция, не като нещо срамно.Ден 11 · Да скърбиш за това, което не си имал/аДнес ще си позволиш да скърбиш за детството, обичта, или безопасността, които не си имал/а достатъчно, като необходима част от изцелението.Ден 12 · Състрадание към възрастния, който носи ранатаДнес ще насочиш състрадание не само към детето, но и към възрастния, който си сега, който е носил раната и се е справял с нея.Ден 13 · Да не си сам/сама с ранатаДнес ще разгледаш колко важно е да не носиш раната сам/сама, и начините да потърсиш подкрепа по пътя на изцелението.Ден 14 · Преглед на седмицатаДнешната цел е да прегледаш нежно работата на тази седмица и да се подготвиш за третата, изцелението и прегрижването на детето в теб.Ден 15 · ПрегрижванетоДнешната цел е да разбереш идеята за прегрижването, да дадеш на детето в теб, сега, грижата, която е заслужавало.Ден 16 · Да дадеш обичта, която липсвашеДнес ще практикуваш да даваш на детето в теб безусловната обич, която е заслужавало, обич за това кой е, не за това, което прави.Ден 17 · Да дадеш безопасност и утехаДнес ще практикуваш да даваш на детето в теб безопасност и утеха, да бъдеш успокояващо, стабилно присъствие в трудни моменти.Ден 18 · Да зачетеш нуждите и чувстватаДнес ще практикуваш да зачиташ нуждите и чувствата на детето в теб, да го слушаш и да отговаряш, вместо да го пренебрегваш.Ден 19 · Игра, радост, и безгрижиеДнес ще поканиш обратно игривостта, радостта, и безгрижието, които детето в теб може да е загубило, като част от изцелението.Ден 20 · Да пренапишеш старите посланияДнес ще пренапишеш старите, наранени послания, които детството е внедрило, замествайки ги с истинни, любящи послания.Ден 21 · Преглед на седмицатаДнешната цел е да прегледаш работата по прегрижването и да се подготвиш за четвъртата седмица, интеграция и живот напред.Ден 22 · Когато раната се активираДнешната цел е да се научиш да разпознаваш, когато старата рана се активира в настоящето, и да отговаряш с грижа към детето в теб.Ден 23 · Изцелението във връзкитеДнес ще разгледаш как изцелената рана променя начина, по който се свързваш с другите, към по-здрави, по-свободни връзки.Ден 24 · Да бъдеш траен любящ родител на детето в тебДнес ще се ангажираш да бъдеш траен, постоянен любящ родител на детето в теб, връзка, която продължава цял живот.Ден 25 · Раната, преобразена в мъдростДнес ще разгледаш как изцелената рана може да се преобрази в мъдрост, състрадание, и дълбочина, дар, израснал от болката.Ден 26 · Благодарност към себе си за пътуванетоДнес ще почетеш себе си за смелостта да извървиш този дълбок и труден път на изцеление.Ден 27 · Детето в теб, свободно да бъдеДнес ще гледаш как да живееш напред с изцеленото, свободно дете в теб, от цялост и обич, не от рана.Ден 28 · Завършек на пътуванетоДнес затваряме това дълбоко пътуване и събираме всичко в едно, пътят от раната на детството към изцеление, цялост, и обич към детето в теб.