Ден 1 · Нервната система на ръба
Какво значи да не издържаш
Седмица 1 · Да разбереш какво става Когато нервите не издържат, тялото ти вика, че е претоварено, не че си слаб/слаба. Тази първа седмица няма да те притискаме да се „стегнеш“. Ще разберем какво се случва в нервната ти система и ще започнем да я успокояваме нежно. Върви бавно, дишай, бъди мил/а със себе си.
🎯 Цел на деня
Днешната цел е да разбереш, че когато нервите не издържат, нервната ти система е претоварена и в режим на тревога, а това е физиологично състояние, не характерна слабост.