Ден 1 · Какво е тревожността

Седмица 1 · Да разбереш тревожността Тревожността не е враг и не е дефект, тя е свръхчувствителна алармена система, която се опитва да те пази. Тази първа седмица само я разбираме, с мекота. Защото тревогата, видяна ясно, започва да губи част от властта си. Върви бавно, дишай, бъди нежен/нежна със себе си.

🎯 Цел на деня

Днешната цел е да разбереш, че тревожността е свръхактивна алармена система, която се опитва да те пази, а не знак, че нещо не е наред с теб.