Ден 8 · Да усетиш своето „не“
Вътрешният компас
Седмица 2 · Да поставяш граници Миналата седмица разбра границите. Тази седмица се учим да ги поставяме на практика, да усещаш своето „не“, да го казваш спокойно и без оправдания, да издържаш дискомфорта и чуждата реакция. Границите се учат с малки стъпки и повторение. Бъди търпелив/търпелива и нежен/нежна със себе си.
🎯 Цел на деня
Днес ще се научиш да усещаш своето „не“ в тялото, защото преди да поставиш граница, трябва да знаеш къде е тя.