Ден 15 · Да се храниш с присъствие
Внимание, не правила
Седмица 3 · Ново отношение с храната и тялото Миналата седмица гледа емоциите под яденето. Тази седмица градим ново, по-здраво отношение с храната и тялото, да се храниш с присъствие, да чуваш истинския глад и ситост, да се грижиш за емоциите и за себе си извън храната. Не диета, а завръщане към естествената мъдрост на тялото. С мекота.
🎯 Цел на деня
Днес ще се научиш да се храниш с присъствие и внимание, защото яденето с внимание засища не само тялото, а и душата.