Ден 8 · Стресът и яденето
Храната като облекчение
Седмица 2 · Емоциите под яденето Миналата седмица разбра, че под яденето има нещо повече. Тази седмица гледаме отблизо емоциите, които те водят към храната, стрес, тъга, самота, скука, и започваме да се учим да ги усещаме и да се грижим за тях директно, вместо да ги „изяждаме“. С мекота, не със срам.
🎯 Цел на деня
Днес ще погледнеш връзката между стреса и яденето, как храната става начин да облекчиш напрежението.