Ден 1 · Какво всъщност е стресът
Отвъд думата
Седмица 1 · Да разбереш стреса Стресът не е враг, който да победиш, а сигнал, който да разбереш. Тази първа седмица гледаме какво всъщност е стресът, как живее в тялото ти, какво го предизвиква и как да започнеш да го освобождаваш чрез дишането. Върви нежно със себе си.
🎯 Цел на деня
Днешната цел е да разбереш какво всъщност е стресът, естествена реакция на тялото, която става проблем само когато е постоянна.