Ден 8 · Да чуеш вътрешния критик
Присъствие вместо сливане
Седмица 2 · Да разхлабиш хватката на критика Сега работим с вътрешния критик, онзи глас, който те подценява. Тази седмица ще се научиш да го чуваш, да разпознаваш чии са гласовете му, да оспорваш лъжите му и, най-важно, да отговаряш със състрадание вместо с присъда. Върви нежно, учиш се да бъдеш приятел на себе си.
🎯 Цел на деня
Днешната цел е да се научиш да чуваш вътрешния критик съзнателно, като наблюдател, вместо да се сливаш с него.